Названы лучшие способы борьбы со стрессом

Любой человек сталкивался со стрессом. Сложно радоваться жизни, когда нервная система на пределе. Эксперты назвали лучшие способы борьбы со стрессом. Информацию сообщает информационное издание «Актуальные новости». 

Одним из лучших способов, по мнению психологов, является ароматный травяной чай. Большое количество трав обладает успокаивающим и тонизирующим эффектом. Для напитка лучше всего брать листья мелиссы, черной смородины, мяты и малины. Горячий чай с добавлением этих трав поможет успокоиться после тяжелого рабочего дня.

Чтобы снять стресс и убрать усталость, можно принять теплую ванну с добавлением ромашки, лаванды или розмарина. <Бодрость вернет контрастный душ.

Также в борьбе со стрессом активно используют эфирные масла. Масла апельсина, бергамота, ромашки, валерианы и жасмина помогут быстрее уснуть и хорошо выспаться.

При сильной усталости поможет морковный сок, ведь в его составе есть множество витаминов.

Регулярные занятия спортом также являются хорошими помощниками в борьбе за здоровье. Ученые доказали, что люди, занимающиеся физической культурой, реже подвержены депрессии.

Источник: shraibikus.com

Ещё новости

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Чтобы иметь возможность оставлять комментарии, вы должны войти.