Названы пять жиросжигающих продуктов

Излишний жир в организме сопряжен с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и некоторых видов рака. 
Продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, оказывают сильное влияние на способность усваивать лишний жир. 
Поэтому в свой рацион необходимо включать продукты, которые являются лучшими сжигателями жира. А это: 
Миндаль
Миндаль является щедрым источником белка и обладает жиросжигающей способностью. Ежедневное употребление миндаля связано с высоким жировым обменом. Кроме того, миндаль снижает уровень холестерина, улучшает липидный профиль и помогает сжигать жира в области живота. Для эффекта ежедневно нужно съедать от 30 до 40 граммов сырого миндаля в день.
Молочные продукты
Потребление молочных продуктов может увеличить способность организма усваивать жир. Диета с высоким содержанием молочных продуктов способствует значительной потерей жира. Такой эффект объясняется присутствием в молочных продуктах витамина D и кальция.
Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые борются с клеточным окислительным повреждением. Также в чае содержится полифенол, известный как галлат эпигаллокатехина. Употребление  зеленого чая способствует ускорению жирового обмена.
Острый перец
Огненное ощущение, которое возникает, когда на язык попадает кусочек острого перца, — этой действие  капсаицина, который ускоряет обмен веществ и повышает жиросжигающую способность. 
Жирная рыба
Лосось, скумбрия, тунец, анчоусы или сардины богаты омега-3 жирными кислотами с их превосходной способностью сжигать жир.

Источник: shraibikus.com

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Чтобы иметь возможность оставлять комментарии, вы должны войти.