Врач назвала главный способ укрепить детский иммунитет

Известный врач-педиатр назвала главный способ укрепить детский иммунитет. По заверению Анны Левадной, мультивитамины и БАДы не помогут. Нужно делать акцент на здоровый образ жизни и адекватно подходить к лечению болезней.

Прежде всего, питание должно быть полноценным и разнообразным с большим количеством фруктов, овощей и белка. Рыбу желательно кушать не менее двух раз в неделю.

Умеренные регулярные физические нагрузки (не профессиональный спорт) являются обязательным условием здоровья не только детей, но и взрослых.

Кроме того, чтобы иметь хороший иммунитет, не обойтись без полноценного здорового сна и достаточного время на отдых.

Возьмите за правило вовремя лечить хронические очаги инфекции (кариес, гипертрофию аденоидов, искривление носовой перегородки, патологии мочевыводящих путей, хронический цистит).

Врач говорит, что еще один безотказный способ укрепить детский иммунитет — закаляться. Однако делать это нужно адекватно и постепенно (летом ходить босиком, не греть напитки, купаться в открытых водоемах).

Также придет на помощь родителям вакцинация, крайне необходимая для выработки защитных клеток против опасных болезней.

И, напоследок, не надо допускать дефицита витамина Д в организме ребенка и желательно избегать пассивного курения.

Источник: shraibikus.com

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Чтобы иметь возможность оставлять комментарии, вы должны войти.